Un ventre plat et ferme

Vous avez sous les yeux un petit bedon que vous aimeriez bien voir disparaître. Vous pensez que les exercices pour le ventre ne fonctionnent pas? Détrompez-vous; c'est la meilleure méthode pour retrouver un ventre plus plat et, surtout, plus ferme.

Les exercices localisés ne suffisent pas
Un marathon d'exercices localisés ne fera pas fondre votre graisse abdominale. Pour une raison très simple : l'exercice stimule la libération des graisses à l'aide d'hormones circulant dans les vaisseaux sanguins et agissant sur la réserve adipeuse de l'ensemble de l'organisme. En clair, vous aurez beau faire des exercices pour le ventre, les graisses métabolisées par les abdominaux proviennent peut-être d'un dépôt adipeux situé à l'omoplate gauche! C'est pourquoi il faut, pour réduire sa rondeur abdominale, combiner exercices aérobiques et exercices localisés. C'est physiologique. Dans 10 ans, on dira encore la même chose.

La concentration en substances exfoliantes peut varier beaucoup d'une creme anti rides a l'autre ou d'un soin anti age a l'autre et il est important de se renseigner sur cette concentration et sur la composition en substances exfoliantes car ce sont ces dernieres qui sont susceptibles d'engendrer une irritation de la peau (sensations de tiraillement, de picotement, voire secheresse ou rougeurs de la peau) sur les zones où la creme anti rides a été appliquée.

Enfin, certaines cremes anti rides auront pour but de compenser certains manques de la peau, par exemple

Il est possible de continuer à grandir meme après 25 ans !  

Le processus de vieillissement de la peau est génétiquement programmé et débute, de façon invisible, dès 25-30 ans. Le renouvellement cellulaire ralentit, la peau perd en élasticité et en fermeté, les rides apparaissent. Le contour des yeux et des lèvres sont les zones les plus touchées.
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Les ennemis de la peau


Le vieillissement cutané est accéléré par le soleil, le froid, le vent, la sécheresse, la pollution, le tabac, l’alcool, qui entraînent la production de radicaux libres. On appelle radicaux libres les atomes qui, produit en surnombre par les radiations UV, la pollution, le tabac et l’alcool, désorganisent les cellules et entraîne un vieillissement de la peau, comme les rides.

Les modifications hormonales de la ménopause agissent elles aussi négativement sur la peau ; celle-ci se dessèche et s’amincit.

Les substances de la crème anti rides ayant pour but de protéger du soleil :

Il s'agit de deux types de substances :

les filtres solaires, qui comme leur nom l'indique protègent la peau des rayons du soleil. La crème anti-ride agit donc comme une crème solaire et on trouve généralement un indice de protection UV sur le packaging ou le tube de la creme anti rides

Des substances diminuant les effets néfastes du soleil sur la peau : il s'agit en général d'anti radicalaires contenus dans la creme anti rides (vitamine E, vitamine C, carotene, oligo-éléments comme le zinc, le sélénium ou le silicium, polyphénols issus du thé vert, du pépin de raisin...)

Les substances de la crème anti rides ayant pour but d'exfolier la peau :

L'exfoliation de la peau est obtenue au moyen de diverses substances contenues dans la creme anti rides : acides de fruits, AHA ou alpha hydoxy acides, acide glycolique, dérivés de la vitamine A (rétinol, rétinaldéhyde...)...