Quels type d'exercices faut-il faire pour grandir et gagner quelques centimètres?
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Il y'en 20..! dans ce livre consacré à l'allongement de la colonne vertebrale avec 100 exercices d'étirement et de redressement, 20 exercices très éfficaces sont conseillers pour grandir vite.
Mais le mieux c'est d'aller doucement et d'executer les 100 exercices |
Desirez-vous grandir ? Fortifier votre dos ? Raffermir vos abdominaux ? Vous assurer une meilleure santé ?
Augmentez la masse et densité des os
Épaissit le cartilage, ligaments et tendons
Augmente l'energie
Augmente la vitalité
Améliore la focalisation
Améliore la mémoire
Augmente la hauteur
Stimule la CROISSANCE
Si vous me posiez la question suivante :
"Qu'elle est la condition primordiale pour grandir"
Sans hésiter, je répondrais: "La persévérance !" |
Plus besoin d'operation douloureuse et couteuse ! Grandissez sans trop d'effort
Ce livre vous expliques l'importance
- de la volonté
- de la respiration
- du sommeil
- et d'une saine alimentation
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Vous allez entreprendre un programme d'entrainement qui s'échelonne sur 6 mois. Il vous apprend ensuite, à l'aide d'illustrations, comment mettre en pratique les 100 exercices du programme. Il vous permet enfin, à l'aide de tableaux, de suivre votre progression sur une base hebdomadaire et mensuelle. Et parce que faire des exercices physiques est facile, À chaque fois que vous allez dormir il vous apporte des résultats garantis.
La croissance debute avec la fecondation ou l'union de deux cellules sexuelles. Elle comprend la periode qui va de la naissance jusqu'au moment ou l'etre humain atteint sa taille maximale (entre 18 et 26 ans)
Il ne ressort pas de notre competence de vous presenter un cours de biologie. D'exelents volumes traitent avec autorité du phénomène complexe de la croissance.
Notre but, dans ce livre, est de vous permettre de grandir quelque soit votre age, de vous indiquer les principaux facteurs qui exercent une action sur le developpement en hauteur de la personne humaine
Plus vous grandissez, Plus les personnes commencent a vous remarquer.
Le cours regulier de croissance physique dure six mois, soit vingt-quatre semaines. Le cours avancé se prolonge de trois mois. Bref, le cours s'étale sur neuf mois. Or s'entrainer un mois, c'est aisé; mais s'entrainer six mois, neuf mois, un an, c'est TRES exigeant !
Rappelez-vous qu'il n'existe pas de methodes faciles pour progresser: l'unique méthode consiste à travailler ARDEMENT et REGULIEREMENT. Malheureusement, dans ce domaine de l'entrainement physique, trop de personnes flanchent, abondonnent.
J'insiste: le succès dépend de votre persévérence, de votre constance, de votre patience...Possédez-vous ces qualités que l'on retrouve chez les véritables champions? Etes vous apte à relever un defi?
On s'imagine parfois que le succès est du à la chance. Quand on scrute de plus près la vie des grandes étoiles, on constate que ce sont des etres qui ont TENU LE COUP, des etres qui ont été JUSQU'AU BOUT
"CHAQUE JOUR, PAR TOUS LES MOYENS, JE GRANDIS, JE GRANDIS, JE GRANDIS".
Un fait surprenant
Vous serez peut etre étonné d'apprendre que notre corps est plus long le matin que le soir. En vertu de la loi de gravité, notre corps en position debout est attiré vers le sol. A la fin de la journée, les disques sont comprimés par le poids du corps, par la tension du jour, par les fardeaux soulevés. Pendant la nuit, la colonne vertebrale se détend, se distend. Prenons conscience de cette réalité et tirons parti de chaque nuit pour nous étirer au maximum
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